De Lijfkrachtmethode

 

Hoe werkt het?

Voel je onrust, angst of bijvoorbeeld helemaal niets? Dat is vervelend. Hoe verander je die situatie? Niet door er alsmaar aandacht aan te geven. Dan blijf je de herhalende gedachten en gevoelens versterken. Zo krijg je geen zicht op de oorzaak. En verander je niet. 

 

Aanraken helpt. Zo kom je dieper in je lijf. Je ervaart dan dat je niet de spanning, onrust of angst bent. Dan ervaar je dat je heus wel op je lijf kunt vertrouwen.

 

Je ervaart opluchting. Je hoeft je onrust of spanning niet langer te begrijpen of te 'managen'.  Wellicht merk je wat ruimte en kun je met meer afstand kijken naar wat er gebeurt. Zo groeit het vermogen om anders met jezelf en de omstandigheden om te gaan. 

Met lichaamsgericht coachen verplaats je dus je aandacht en ontstaat er ontspanning en meer openheid. Ik help je om toe te laten, om te kijken wat er gebeurt en om los te laten.

 

Een sessie

​Een sessie bestaat uit zelfonderzoek, aanraken en coaching. We bespreken jouw verlangen (en je weerstanden). Daarna volgt het zelfonderzoek: wat precies vraagt je aandacht? 

 

Het doel is om ruimte te geven aan wat zich aandient. Ik bevorder dat vervolgens met aanraken. Tijdens het aanraken lig je op een massagetafel. Ik werk met biologische olie. Huidcontact geeft de diepste contactmogelijkheid met je binnenwereld.

Het aanraken kan zowel zacht als stevig zijn; hopelijk kun je dieper in je lichaam aanwezig zijn. Naast de fysieke spanning in de spieren, gewrichten en weefsels, raak ik ook de onderliggende spanningen en blokkades aan.

 

Door ze helemaal toe te laten, krijgen je lichaam en geest letterlijk de ruimte om te ontspannen. Je energie gaat weer stromen. Je maakt contact met de opgeslagen gevoelens. Je kunt ze toelaten en misschien ook wel loslaten.

Ik sluit af met coaching. Welke ervaringen zijn van belang? Welke patronen en overtuigingen spelen hier een rol? Hoe je komt tot nieuwe inzichten en versterkende patronen?

 

Bedding

Gewaarworden en veranderen vragen aandacht en tijd. Om diepgang en effect te bereiken is het zinvol om minimaal vier-vijf Lijfkrachtsessies te ervaren. 

Eerlijkheid, vertrouwen en veiligheid zijn belangrijke waarden van waaruit ik werk.

Ze vormen een goede bedding voor het ontdekken van jouw potentie.

Echte verandering

kun je wel bedenken ...,

maar voltrekt zich

in het lichaam.

​© 2020  Lijfkracht | Kastanjelaan 112 | Nijmegen | 0614 161124