De avondklok vraagt om zachtheid

Het zijn bizarre tijden. Je mag nog maar één persoon per dag thuis ontvangen, moet afstand houden, kunt niet naar school of werk en als klap op de vuurpijl mag je ’s avonds na negen uur niet meer naar buiten. Het leven lijkt stil te staan. Je kunt er flink somber en ziek van worden.

En dat heeft gevolgen. Gevoelens van somberheid, angst, verdriet, leegte en eenzaamheid kloppen nu eerder aan. Een vriend van mij is meer gaan drinken en dat wil hij eigenlijk niet.


De covid-maatregelen kunnen leiden tot isolement. En dat kan je ziek maken. De uitnodiging is nu - net als anders - om gezond te eten: zoveel mogelijk onbewerkt, met variatie en met mate. En elke dag buiten te bewegen. En dagelijks contact te houden met je geliefden.


Ok. Maar… Wat als je ‘bezet’ bent door lusteloosheid en somberte, door eenzaamheid of angst? En je jezelf verdooft met wijn, verwent met chocolade, passief wordt en je wilt terugtrekken? Laat me maar …


Er is er maar een die verantwoordelijk is voor je geestelijke gezondheid. Dat ben jij. Je hebt geen controle over je toekomst. Je kunt wel je vermogen versterken om met veranderingen om te gaan.


En dat vermogen groeit door het toelaten van het ongemak. Er is niet altijd comfort. Voel wat er in je om aandacht vraagt. Als je het gevoel onderdrukt, lost het niet op. Het wil door je heen gaan.


Blijf er bij, vertraag, adem er naar toe. Laat de gevoelens toe, geef er ruimte aan en luister er naar. Ze gaan en komen. Ontdek dat je zoveel meer bent dan de somberte, de angst of het verdriet. Er groeit zachtheid en ruimte. Ervaar het maar.


Mocht je hierbij hulp nodig hebben. Aarzel niet en benader me. Ik geef nu online lichaamsgerichte coaching.

32 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
​© 2021  Lijfkracht, Kastanjelaan 112, Nijmegen, 0614 161124