De kracht van aanraken
Bijgewerkt op: 24 nov. 2020
Open in het leven staan en je kunnen verbinden is een rijke kwaliteit. Want het brengt vrijheid, blijheid en inspiratie. Het leidt tot een goed leven; tot keuzes die kloppen. Tot flow. Hoe kom je tot een houding waarin je je kunt openen en verbinden?
Met een open houding in het leven staan ontstaat niet zo maar. Vaak zijn we ‘bezet’ door overtuigingen, reactieve patronen en afhankelijkheden. We laten ons leiden door prikkels en korte termijnkeuzes. Je zit in je hoofd. Of je bent verdoofd door pijn of verdriet.
Een open lichaamsbewuste houding ontstaat door met je aandacht regelmatig aanwezig te zijn in de onderbuik en het bekkengebied. Dat is je centrum.
Als je daar bent kun je makkelijker kijken naar alles wat je bepaalt en deze gewoontes en sensaties laten komen en gaan. Je ervaart na enige oefening meer ruimte. Ruimte om te verbinden. Om inspiratie te ontvangen. Ruimte om mee te bewegen. Om echt contact te maken. Om heldere grenzen te ervaren en aan te geven. Dat is een heerlijke gewaarwording.
Hoe leer je die lichaamsbewuste aanwezigheid? Door hulp in te schakelen. Als je je laat aanraken, kom je dieper in je lichaam. En kun je daar ook langer met je aandacht blijven.
Ervaar het maar.