top of page

In je lijf zijn bevordert authentiek leven

Bijgewerkt op: 20 feb.

Vanaf mijn vroegste jeugd heb ik geleerd dat het beeld dat anderen van mij hebben, belangrijker is dan het beeld dat ik van mezelf heb. Dat heeft veel gevolgen gehad… 



Zo moest ik eerst naar Nijmegen verhuizen om uit de kast te komen. Lang heb ik mij ook daar sociaal wenselijk gedragen en probeerde veiligheid bij anderen te vinden. Ik kreeg daardoor allerlei klachten, zoals hyperventilatie en fobisch angsten. Ik leed aan zelfverlies en wist niet meer wie ik werkelijk was.


Ik controleerde het leven, voelde me niet geaccepteerd en dacht dat ik minder was dan anderen. De rode draad in deze ontwikkeling is dat ik geleerd had - om te kunnen overleven - om met mijn aandacht bij anderen te beginnen. Tja. Dan lijd je aan zelfverlies, raak je gespannen en begint de strijd met je lijf. Ik was not at ease, het signaal was disease (ziekte).


Pas toen ik mijn lijf hervond en mijn eigen ruimte - en alles wat daarin wil bewegen - kon verwelkomen, kwam ik thuis en kon ik ontspannen. 


Voor het eerst ervoer ik wat het is om jezelf te zijn. Het woord ‘authentiek’ zegt het al: de mate waarin ik trouw kon zijn aan mijn eigen ruimte, ondanks externe impulsen. Het Griekse woord authentikós betekent ‘die zelf doet’. Dus niet vanuit reactie op anderen, of dankzij de impuls van anderen. Het zelf volbrengt iets.


Als je meer authentiek gaat leven, word je minder reactief. Het filter van het denken, controleren of verwachtingen (of voorbeelden) van anderen wordt minder dominant. De cocon van gedachten, oordelen en overtuigingen, die je ooit om je heen hebt gesponnen, slinkt. 


Het belichamen van je eigen ruimte heeft dus veel gevolgen voor de manier waarop je waarneemt. Als jij met je aandacht eerst in je lijf bent, neem je immers beter de ruimte in, die je nodig hebt om te kunnen ervaren en observeren wat elke situatie met je doet, hoe jij je daarin wilt opstellen en welke keuzes je daarin wilt maken. 


Er is bijvoorbeeld ruimte om spanning te verwelkomen; een uitnodiging dat je met je aandacht naar binnen mag gaan. Er is ook meer ruimte voor emoties, die neem je waar (meer niet) en je leert de onderliggende behoefte ervan te zien en er goed voor te zorgen. Er groeit meer begrenzing omdat je met je aandacht in je eigen ruimte begint en langer blijft. 


Zo groeit de balans: je verliest je minder in ongezonde reactieve patronen en kunt je beter openen voor en verbinden met dat wat je veerkracht en verbinding brengt.


Authentiek worden lukt dus vooral als je met de aandacht in je lijf kunt zijn en daarin alle signalen bewust kunt aanschouwen en er vanuit een oprechte openheid mee kunt omgaan. 

92 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page