Zit ik teveel in mijn hoofd?

JA, als je drie of meer kenmerken hebt aangevinkt.

Wat kan ik er aan doen? Hier een drietal praktische tips:

  1. Probeer vier keer per dag je voeten en je billen te voelen, als je zit of staat.

  2. Haal diep adem door de neus. Neem een korte pauze. Neem nog een paar extra teugjes lucht. Houd je adem voor een moment in. Adem dan volledig uit door je neus. Herhaal dit twee of drie keer.

  3. Boek enkele sessies lichaamsgericht coachen. Klik hier om je interesse te tonen. 

​© 2021  Lijfkracht, Kastanjelaan 112, Nijmegen, 0614 161124