Ontspannen
Je lichaam geeft signalen bij verstoringen in je stress-, pijn- of immuunsysteem, zoals spanning, pijn, ontstekingen of vermoeidheid.
Als je brein en zenuwstelsel door gebrek aan veiligheid niet kunnen ontspannen, sta je vaak onbewust ‘aan’. Dit leidt tot zelfverlating: je neemt niet goed waar, trekt je terug of past je overmatig aan, wat veel energie kost.
Zo raak je verder verwijderd van ontspanning en het waarnemen van wat je lichaam nodig heeft. Spanning, pijn en emoties voelen dan meer als een bedreiging dan als een ondersteunend signaal.
Mijn aanpak
Ik help je contact maken met je lichaam en te ervaren dat spanning en pijn kunnen verminderen als je je aandacht verlegt. Emoties krijgen ruimte, en je leert vertrouwen op de signalen van je lijf. Zo groeit het samenspel van brein, zenuwstelsel en lijf. Er ontstaat vaker ontspanning, heling en een vrijer gevoel.
Wat brengt het mij?
Je maakt contact met je lijf, spanning wordt minder bedreigend, en je ervaart meer veiligheid en balans.
Je leert je patronen en overtuigingen herkennen en krijgt praktische handvatten om beter te ontspannen en verbinden, direct toepasbaar in je dagelijks leven. Zo groei je van zelfverlating naar meer aanwezigheid in jezelf.
Lichaamsgerichte therapie helpt je om je lijf te zien als een bron van vertrouwen en kracht!