2 minutenOp de tribune van je eigen levenVeel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
2 minutenOntspannen in werkDe percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
3 minutenVan angst naar vrijheidMidden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...
2 minutenHoe word ik meer mijn ‘zelf’?Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...
2 minuten'Mijn schouders zitten vast'Spanning in het lichaam wijst vaak op onvoldoende contact met je gevoelens. Hoe maak je daar contact mee. En wat levert het je op?
2 minutenJe bent meer dan gedachtenVeel mensen geloven dat ze zijn wat ze denken. Maar zijn we ook onze gedachten? Nee. Onze gedachten gaan de hele dag door. We kunnen er...
2 minutenStress vraagt om 'geleidbaarheid'Bij stress is het de kunst om de gedachten en gevoelens niet vast te zetten, maar door je heen te laten gaan.