gedachten

Op de tribune van je eigen leven

Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...

Ontspannen in werk

De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....

Van angst naar vrijheid

Midden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...

Hoe word ik meer mijn ‘zelf’?

Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...

'Mijn schouders zitten vast'

Spanning in het lichaam wijst vaak op onvoldoende contact met je gevoelens. Hoe maak je daar contact mee. En wat levert het je op?

Je bent meer dan gedachten

Veel mensen geloven dat ze zijn wat ze denken. Maar zijn we ook onze gedachten? Nee. Onze gedachten gaan de hele dag door. We kunnen er...

Stress vraagt om 'geleidbaarheid'

Bij stress is het de kunst om de gedachten en gevoelens niet vast te zetten, maar door je heen te laten gaan.

Voelen kun je leren

Als gevoelens niet de ruimte krijgen kun je ze moeilijk doorleven en loslaten.

Minder stress. Meer vrijheid
Huub ter Haar