Minder stress. Meer vrijheid
Huub ter Haar

Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...

Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...

Soms blijven trauma's families en gezinnen decennialang - soms zelfs generaties lang - bepalen en beheersen. Lees hoe jarenlange buikpijn...

Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...

Hoe leer je contact maken met je gevoelens? Hoe neem je daar verantwoordelijkheid voor?

Lig je 's nachts wel eens wakker en gaat je hoofd het overnemen? Met deze oefening kom je weer terug in je lijf en val je snel in slaap.