De spier van de ziel

De psoas is een groep spieren die de ruggenwervel verbindt met heupen, bekken en bovenbenen. De spieren zorgen op een motorische manier voor het in beweging brengen van heupen, knieën en benen. Maar het is ook een belangrijke verbinden van je lijf, emoties en je ziel.

Deze spieren worden autonoom aangestuurd bij onraad en dreiging: in één reflex spannen de spieren zich aan en zo wordt je in staat gesteld om te vechten of te vluchten. De psoas is dus direct verbonden met het zenuwstelsel (aangestuurd door de amygdala), dat ons in staat stelt om razendsnel te reageren zonder motorisch besluit.

Bij emotioneel gevaar helpt de psoas ook om de emoties in het lijf te bevriezen, zodat je ze niet hoeft te voelen. De psoas fungeert ook als een vangnet voor de opgeslagen spanningen en emoties die rond een wond of een gebrekkige emotie-regulering zijn ontstaan. 

Wanneer we leren om beter contact te maken met het gebied en de behoefte van de psoas, kan dit leiden tot ontspanning. Om die ontspanning te bevorderen is het van belang om met je aandacht in je buik- en bekkengebied te zijn. Je kunt dan signalen - spanning, pijn, emoties - waarnemen en er ruimte aan geven, zonder erop te hoeven reageren (vechten, vluchten, bevriezen). Dat bevordert ontspanning en openheid. 

Je ervaart ook ontspanning door de psoas aan te spannen en dan te ontladen (tension and release). Ademwerk, huidcontact, dansen of beweegoefeningen zijn ook heel behulpzaam om de psoas te ontspannen. Beweging is een fundamentele manier waarop ons lichaam tot herstel en balans kan komen. In de beweging worden blokkades losgemaakt en kan de energie vrijer stromen. Een vitaal lijf is gebaat bij het constant kunnen bewegen van alle processen.

Als de psoas beter kan ontspannen, kom je ook in contact met jouw gouden midden: je ware kern. Daar komt samen met wat er vanuit je diepste kern aangereikt wil worden en met dat wat om je heen is en jou overstijgt. Je krijgt zo beter contact met het innerlijke kompas die je richting en vervulling wil aanreiken. 

Je diepste kern meldt zich eerder als je de intelligentie van de psoas ten volle leert benutten. Die kern doet zich van zich spreken als je intuïtieve ingevingen (heldere invallen) ervaart. De kern wordt ook soms aangeraakt door datgene wat je onverwacht ten diepste raakt, in ontmoetingen of ervaringen. 

Er is ook een manier waarop de kern en dat wat je overstijgt elkaar vinden. En dat kun je ervaren als je een inspiratie ervaart; een roeping. Ik ervaar dat als een kracht die ik ingeblazen krijg en die in en door mij heen vorm wil worden. In de verbinding van je diepste kern en datgene wat je omringt - en in en door jou heen vorm zoekt - is je ziel een belangrijk verbindingsinstrument. 

De psoas is er dus niet alleen om je te helpen overleven, maar de psoas helpt je ook - in het samenspel met je ziel - je de weg te wijzen en je ten volle tot leven te roepen.