Emoties omzetten in kracht
Ruimte geven aan emoties zonder er voor te vluchten, de strijd ermee aan te gaan of ze diep op te slaan in je lijf. Dat is een hele...
top of page
Echte verandering
kun je wel bedenken ...,
maar voltrekt zich
in het lichaam.
- 2 minuten
Boosheid is een helper
Wat doe jij als je boos wordt? Gooi je het voor de voeten van een ander? Heeft hij of zij de boosheid volgens jou veroorzaakt? Er is...
59 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Angst is een vriendin
Je voelt spanning in je kuiten of in je nek of onderrug. Dat nare gevoel moet weg. Je wilt het niet voelen. Na een lange dag werken wil...
162 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
De schijf van vijf voor je lijf
Velen hebben het contact met hun lichaam verloren. Als het lichaam 'klachten' afgeeft, doen we vaak de verkeerde dingen. We negeren de...
2.140 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Met tafel dekken stress vermijden?
Een cliënte dekt elke avond de tafel voor het ontbijt. Alleen dan kan volgens haar de start van de volgende dag, met haar man en twee...
233 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Zenuwpijn gaat over doorbloeding
Het lichaam beschermt je met signaleringssystemen: het stress-, immuun- en pijnsysteem. Hierin speelt het zenuwstelsel een grote rol. Als...
11 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Helen van spierpijn begint met ontspanning en beweging
Spieren geven signalen in de vorm van kramp, stijfheid of pijn. Spierpijn als gevolg van fysieke of emotionele overbelasting kan leiden...
7 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Helen van hoofdpijn
Bij hoofdpijn is de eerste reflex is om een paracetamol in te nemen. De pijn moet weg! Beter is om na te gaan wat de achterliggende...
22 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Hoe keert zorgprofessional overbelasting?
Onlangs ontmoette ik een jonge vrouw. Haar vader is huisarts. Zij vertelt dat zij nooit huisarts wil worden, want haar vader is op....
116 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe heel je van een achillespees-ontsteking?
Als je immuunsysteem is verzwakt kun je dat merken aan het ontstaan en terugkeren van (chronische) ontstekingen. In bijvoorbeeld je...
133 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Jongeren gevangen in hun hoofd
Huisartsen schrijven in vergelijking met twee jaar geleden bijna 20% meer antidepressiva voor aan jongeren tussen de 15 en 24 jaar (Nivel...
90 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe hoogtevrees mijn vriend werd
Jarenlang voelde ik angst voor de bergen; ik koos altijd voor reizen zonder hoogtevrees. Maar dit jaar veranderde dat. Ik had me...
246 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Leg een beertje op je buik
De nervus vagus is één van de twaalf centrale zenuwen. Hij is een van de belangrijkste. Hij zorgt namelijk voor je lichamelijke en...
132 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt
‘Ik heb al twintig jaar last van buikpijn, hoofdpijn en onrustige darmen. Volgens de medisch specialist is het Prikkelbare Darm Syndroom...
691 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Op de tribune van je eigen leven
Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
119 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Ontspannen in werk
De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
110 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Spanning is een vriendin
We voelen allemaal wel eens spanning in ons lichaam. Vaak verdwijnt het wel weer, maar soms blijft het aanwezig. Lastig? Nee, de spanning...
140 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Een magazijn voor emoties
Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...
263 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
'Als kind voelde ik mij niet veilig'
Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...
239 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Van angst naar vrijheid
Midden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...
159 weergaven0 opmerkingen
bottom of page