Echte verandering

kun je wel bedenken ...,

maar voltrekt zich

in het lichaam.

Tarief en voorwaarden
Contact
Contact
Ik wil meer lezen
Tarief en voorwaarden
logo Lijfkracht Indesign recht.png

Minder stress. Meer vrijheid
Huub ter Haar

Het boek Lijfkracht
Van inslikken naar uiten
  • 2 minuten

Van inslikken naar uiten

Elk kind heeft behoefte aan twee dingen: hechting en zichzelf worden. Wat gebeurt er als de band met de ouders beschadigt door huiselijk...
37 weergaven0 opmerkingen
Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt
  • 2 minuten

Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt

‘Ik heb al twintig jaar last van buikpijn, hoofdpijn en onrustige darmen. Volgens de medisch specialist is het Prikkelbare Darm Syndroom...
468 weergaven0 opmerkingen
Communicatie in een huwelijk
  • 1 minuten

Communicatie in een huwelijk

Een cliënt (75) merkte dat hij vergeetachtiger werd en sneller in paniek raakte over ‘kleine’ dingen. Hij voelde onrust. De momenten van...
85 weergaven0 opmerkingen
Op de tribune van je eigen leven
  • 2 minuten

Op de tribune van je eigen leven

Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
76 weergaven0 opmerkingen
Ontspannen in werk
  • 2 minuten

Ontspannen in werk

De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
80 weergaven0 opmerkingen
Eenzaamheid is geen 'tekort'
  • 2 minuten

Eenzaamheid is geen 'tekort'

Eenzaamheid is een omvangrijk probleem. Met name ouderen en jongeren kampen ermee. Als oplossing zien velen meer sociale contacten of het...
74 weergaven0 opmerkingen
Spanning is een vriendin
  • 1 minuten

Spanning is een vriendin

We voelen allemaal wel eens spanning in ons lichaam. Vaak verdwijnt het wel weer, maar soms blijft het aanwezig. Lastig? Nee, de spanning...
89 weergaven0 opmerkingen
De kracht van openheid
  • 1 minuten

De kracht van openheid

Open in het leven staan, maakt blij en is helend. Alleen, er zijn heel veel redenen om gevoelens achter te houden en te onderdrukken. Er...
24 weergaven0 opmerkingen
Een magazijn voor emoties
  • 2 minuten

Een magazijn voor emoties

Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...
231 weergaven0 opmerkingen
'Als kind voelde ik mij niet veilig'
  • 1 minuten

'Als kind voelde ik mij niet veilig'

Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...
161 weergaven0 opmerkingen
'Met Lijfkracht ben ik een betere arts'
  • 2 minuten

'Met Lijfkracht ben ik een betere arts'

‘Als medisch specialist heb ik volop cognitieve en communicatieve vaardigheden ontwikkeld. Die helpen me echter niet altijd om voluit...
481 weergaven0 opmerkingen
Van angst naar vrijheid
  • 3 minuten

Van angst naar vrijheid

Midden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...
115 weergaven0 opmerkingen
Hoe word ik meer mijn ‘zelf’?
  • 2 minuten

Hoe word ik meer mijn ‘zelf’?

Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...
42 weergaven0 opmerkingen
'Ik wil alles controleren'
  • 2 minuten

'Ik wil alles controleren'

Met het aanraken van opgeslagen gevoelens ontstaat ruimte om te ontspannen en te veranderen.
163 weergaven0 opmerkingen
'Mijn schouders zitten vast'
  • 2 minuten

'Mijn schouders zitten vast'

Spanning in het lichaam wijst vaak op onvoldoende contact met je gevoelens. Hoe maak je daar contact mee. En wat levert het je op?
80 weergaven0 opmerkingen
Boosheid is een helper
  • 3 minuten

Boosheid is een helper

Velen gooien hun boosheid bij een ander neer of ze onderdrukken het. Beide keuzes verhinderen je om contact te maken met de boosheid....
148 weergaven0 opmerkingen
'Het zweet breekt me uit'
  • 2 minuten

'Het zweet breekt me uit'

Pijn op de borst. Tintelende vingers. Zweten. Hoe reageer je als je ineens gespannen en angstig wordt? Probeer je te vluchten? Of ga je...
122 weergaven0 opmerkingen
Verdriet toelaten
  • 2 minuten

Verdriet toelaten

Hoe leer je contact maken met je gevoelens? Hoe neem je daar verantwoordelijkheid voor?
28 weergaven0 opmerkingen
Stress vraagt om 'geleidbaarheid'
  • 2 minuten

Stress vraagt om 'geleidbaarheid'

Bij stress is het de kunst om de gedachten en gevoelens niet vast te zetten, maar door je heen te laten gaan.
40 weergaven0 opmerkingen
Voelen kun je leren
  • 2 minuten

Voelen kun je leren

Als gevoelens niet de ruimte krijgen kun je ze moeilijk doorleven en loslaten.
74 weergaven0 opmerkingen
Home
​© 2022  Lijfkracht, Kastanjelaan 112, Nijmegen, 0614 161124
Nieuwsbrief
Contact