Van inslikken naar uiten
Elk kind heeft behoefte aan twee dingen: hechting en zichzelf worden. Wat gebeurt er als de band met de ouders beschadigt door huiselijk...
Echte verandering
kun je wel bedenken ...,
maar voltrekt zich
in het lichaam.
- 2 minuten
Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt
‘Ik heb al twintig jaar last van buikpijn, hoofdpijn en onrustige darmen. Volgens de medisch specialist is het Prikkelbare Darm Syndroom...
511 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Communicatie in een huwelijk
Een cliënt (75) merkte dat hij vergeetachtiger werd en sneller in paniek raakte over ‘kleine’ dingen. Hij voelde onrust. De momenten van...
97 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Op de tribune van je eigen leven
Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
88 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Ontspannen in werk
De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
88 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Eenzaamheid is geen 'tekort'
Eenzaamheid is een omvangrijk probleem. Met name ouderen en jongeren kampen ermee. Als oplossing zien velen meer sociale contacten of het...
78 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Spanning is een vriendin
We voelen allemaal wel eens spanning in ons lichaam. Vaak verdwijnt het wel weer, maar soms blijft het aanwezig. Lastig? Nee, de spanning...
101 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
De kracht van openheid
Open in het leven staan, maakt blij en is helend. Alleen, er zijn heel veel redenen om gevoelens achter te houden en te onderdrukken. Er...
24 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Een magazijn voor emoties
Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...
236 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
'Als kind voelde ik mij niet veilig'
Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...
190 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Met Lijfkracht ben ik een betere arts'
‘Als medisch specialist heb ik volop cognitieve en communicatieve vaardigheden ontwikkeld. Die helpen me echter niet altijd om voluit...
508 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Van angst naar vrijheid
Midden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...
131 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe word ik meer mijn ‘zelf’?
Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...
47 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Ik wil alles controleren'
Met het aanraken van opgeslagen gevoelens ontstaat ruimte om te ontspannen en te veranderen.
165 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Mijn schouders zitten vast'
Spanning in het lichaam wijst vaak op onvoldoende contact met je gevoelens. Hoe maak je daar contact mee. En wat levert het je op?
84 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Boosheid is een helper
Velen gooien hun boosheid bij een ander neer of ze onderdrukken het. Beide keuzes verhinderen je om contact te maken met de boosheid....
150 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Het zweet breekt me uit'
Pijn op de borst. Tintelende vingers. Zweten. Hoe reageer je als je ineens gespannen en angstig wordt? Probeer je te vluchten? Of ga je...
126 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Verdriet toelaten
Hoe leer je contact maken met je gevoelens? Hoe neem je daar verantwoordelijkheid voor?
29 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Stress vraagt om 'geleidbaarheid'
Bij stress is het de kunst om de gedachten en gevoelens niet vast te zetten, maar door je heen te laten gaan.
40 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Voelen kun je leren
Als gevoelens niet de ruimte krijgen kun je ze moeilijk doorleven en loslaten.
75 weergaven0 opmerkingen