Met tafel dekken stress vermijden?
Een cliënte dekt elke avond de tafel voor het ontbijt. Alleen dan kan volgens haar de start van de volgende dag, met haar man en twee...
top of page
Echte verandering
kun je wel bedenken ...,
maar voltrekt zich
in het lichaam.
- 2 minuten
Een hond kan je veel leren
Veel mensen beginnen met hun aandacht altijd bij anderen. Ze hebben bevestiging nodig, vrezen de ander of ze willen aandacht krijgen om...
144 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe rugpijn verdwijnt
Cliënt Jelle (begin vijftig) heeft pijn tussen zijn schouderbladen. Al langere tijd. Als ik vraag wat de pijn hem wil vertellen, weet hij...
753 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe heel je van een achillespees-ontsteking?
Als je immuunsysteem is verzwakt kun je dat merken aan het ontstaan en terugkeren van (chronische) ontstekingen. In bijvoorbeeld je...
114 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Van inslikken naar uiten
Elk kind heeft behoefte aan twee dingen: hechting en zichzelf worden. Wat gebeurt er als de band met de ouders beschadigt door huiselijk...
123 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt
‘Ik heb al twintig jaar last van buikpijn, hoofdpijn en onrustige darmen. Volgens de medisch specialist is het Prikkelbare Darm Syndroom...
654 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Communicatie in een huwelijk
Een cliënt (75) merkte dat hij vergeetachtiger werd en sneller in paniek raakte over ‘kleine’ dingen. Hij voelde onrust. De momenten van...
138 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Op de tribune van je eigen leven
Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
114 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Ontspannen in werk
De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
103 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Eenzaamheid is geen 'tekort'
Eenzaamheid is een omvangrijk probleem. Met name ouderen en jongeren kampen ermee. Als oplossing zien velen meer sociale contacten of het...
104 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Spanning is een vriendin
We voelen allemaal wel eens spanning in ons lichaam. Vaak verdwijnt het wel weer, maar soms blijft het aanwezig. Lastig? Nee, de spanning...
132 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
De kracht van openheid
Open in het leven staan, maakt blij en is helend. Alleen, er zijn heel veel redenen om gevoelens achter te houden en te onderdrukken. Er...
34 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Een magazijn voor emoties
Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...
259 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
'Als kind voelde ik mij niet veilig'
Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...
233 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Met Lijfkracht ben ik een betere arts'
‘Als medisch specialist heb ik volop cognitieve en communicatieve vaardigheden ontwikkeld. Die helpen me echter niet altijd om voluit...
574 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Van angst naar vrijheid
Midden in de nacht wakker worden en angst ervaren. Wie overkomt het niet? Vaak gaat de angst over situaties die kúnnen gebeuren, maar...
150 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe word ik meer mijn ‘zelf’?
Veel mensen denken dat hun persoonlijkheid bestaat uit wat ze denken en voelen. Maar soms kun je aardig verstrikt raken in de manier...
61 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Ik wil alles controleren'
Met het aanraken van opgeslagen gevoelens ontstaat ruimte om te ontspannen en te veranderen.
183 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Mijn schouders zitten vast'
Spanning in het lichaam wijst vaak op onvoldoende contact met je gevoelens. Hoe maak je daar contact mee. En wat levert het je op?
100 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Boosheid is een helper
Velen gooien hun boosheid bij een ander neer of ze onderdrukken het. Beide keuzes verhinderen je om contact te maken met de boosheid....
169 weergaven0 opmerkingen
bottom of page