Emoties helpen ervaringen helen
Iedereen maakt ontregelende ervaringen mee, die je uit balans kunnen brengen. Denk aan situaties die onveilig zijn, in de vorm van...
top of page
Echte verandering
kun je wel bedenken ...,
maar voltrekt zich
in het lichaam.
- 3 minuten
Emoties omzetten in kracht
Ruimte geven aan emoties zonder er voor te vluchten, de strijd ermee aan te gaan of ze diep op te slaan in je lijf. Dat is een hele...
195 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Boosheid is een helper
Wat doe jij als je boos wordt? Gooi je het voor de voeten van een ander? Heeft hij of zij de boosheid volgens jou veroorzaakt? Er is...
74 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Verdriet herstelt de hechting met jezelf
Verdriet is voor velen nog steeds een teken van zwakte. De eerste reactie is om het verdriet te verbijten; de tranen binnen te houden....
234 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Angst is een vriendin
Je voelt spanning in je kuiten of in je nek of onderrug. Dat nare gevoel moet weg. Je wilt het niet voelen. Na een lange dag werken wil...
170 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
De schijf van vijf voor je lijf
Velen hebben het contact met hun lichaam verloren. Als het lichaam 'klachten' afgeeft, doen we vaak de verkeerde dingen. We negeren de...
2.403 weergaven0 opmerkingen
- 3 minuten
Met tafel dekken stress vermijden?
Een cliënte dekt elke avond de tafel voor het ontbijt. Alleen dan kan volgens haar de start van de volgende dag, met haar man en twee...
239 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Zenuwpijn gaat over doorbloeding
Het lichaam beschermt je met signaleringssystemen: het stress-, immuun- en pijnsysteem. Hierin speelt het zenuwstelsel een grote rol. Als...
56 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Helen van spierpijn begint met ontspanning en beweging
Spieren geven signalen in de vorm van kramp, stijfheid of pijn. Spierpijn als gevolg van fysieke of emotionele overbelasting kan leiden...
13 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Een hond kan je veel leren
Veel mensen beginnen met hun aandacht altijd bij anderen. Ze hebben bevestiging nodig, vrezen de ander of ze willen aandacht krijgen om...
183 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe rugpijn verdwijnt
Cliënt Jelle (begin vijftig) heeft pijn tussen zijn schouderbladen. Al langere tijd. Als ik vraag wat de pijn hem wil vertellen, weet hij...
936 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Van inslikken naar uiten
Elk kind heeft behoefte aan twee dingen: hechting en zichzelf worden. Wat gebeurt er als de band met de ouders beschadigt door huiselijk...
149 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Hoe buikpijn na 20 jaar verdwijnt
‘Ik heb al twintig jaar last van buikpijn, hoofdpijn en onrustige darmen. Volgens de medisch specialist is het Prikkelbare Darm Syndroom...
703 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Op de tribune van je eigen leven
Veel mensen hebben het altijd maar druk. Een goede baan, familie en een gezellige vriendengroep onderhouden. Sporten, bijscholen,...
126 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Ontspannen in werk
De percentages werkenden met chronische stress, overspannenheid en burn-out stijgen. Studenten ervaren een toenemende prestatiedruk....
113 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Eenzaamheid is geen 'tekort'
Eenzaamheid is een omvangrijk probleem. Met name ouderen en jongeren kampen ermee. Als oplossing zien velen meer sociale contacten of het...
116 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
Spanning is een vriendin
We voelen allemaal wel eens spanning in ons lichaam. Vaak verdwijnt het wel weer, maar soms blijft het aanwezig. Lastig? Nee, de spanning...
144 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
Een magazijn voor emoties
Eind april ben ik verhuisd. Ik ervoer in de aanloop - en ook op de dagen erna - spanning in mijn lijf. Verhuizen staat in de top drie van...
265 weergaven0 opmerkingen
- 1 minuten
'Als kind voelde ik mij niet veilig'
Als kind voelde ik mij niet veilig en eenzaam. Die gevoelens waren zo heftig dat ik ze weggedrukt heb. Toen ik ouder werd zocht ik de...
245 weergaven0 opmerkingen
- 2 minuten
'Met Lijfkracht ben ik een betere arts'
‘Als medisch specialist heb ik volop cognitieve en communicatieve vaardigheden ontwikkeld. Die helpen me echter niet altijd om voluit...
614 weergaven0 opmerkingen
bottom of page